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03월 23일 (음식 1551kcal, 운동 205kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

성공 461kcal
1551/ 2167 kcal
205/ 361 kcal
아침식사429kcal(27.66%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
율무차 (1잔, 25ml)
85kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml)
22kcal
딸기 (1개, 300g)
75kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
오렌지 (1개, 90g)
25kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
점심식사485kcal(31.27%)
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g)
34kcal
갓김치 (1소접시, 40g)
23kcal
조개젓무침 (1소접시, 40g)
33kcal
된장국 (1/4인분)
19kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
오후간식210kcal(13.54%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
곶감 (2개, 64g)
151kcal
저녁식사427kcal(27.53%)
처음처럼 소주 (3잔, 135ml)
192kcal
닭칼국수 (1소대접, 250g)
235kcal
운동205kcal
보통 걷기 (60분)
190kcal
플랭크 (2분)
15kcal
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