아침에 쉐이크먹고..
오늘 점심입니당ㅎㅎ
현미밥 3분의 2공기인데 걍 한공기로쳤어요
확실치않아서..
깻잎무침 버섯볶음 계란후라이 하나
이렇게 해서 450칼로리정도 되는것같아요
제 저녁입니다.. 케이스가 참 작죠?
이것만 먹으면 이따 백퍼 미칩니다ㅎㅎ..
저녁에 단백질쉐이크까지 섭취하면 끝~~
총 섭취 칼로리 이정도 되네요.. 다행ㅜㅜㅜ
참고로 어제 먹방찍은거ㅜㅜ
샌드위치, 돈가스, 쿠키, 녹두빈대떡, 케이크1조각
먹었네요ㅋㅋㅋㅋ어제만ㅋㅋㅋㄱ
반성하겠습니다ㅜㅜㅜ