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  • 이번엔뺀다·정석
  • 2014.07.14 20:09
Q.칼로리 적으실때???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
소소하게 먹은 음식들까지 다 기록하시나요?
땅콩10알이라던가 해독주스나 요플레같은거요.
평소보다 진짜 조금먹고있는데 저런거까지 합치면 먹은 칼로리가 넘어서 실패뜨네요.
해독주스는 왜 그리 칼로리그 높은지 ㅠㅜ
  • 이번엔뺀다
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정석
  • 쮸냐옹
  • 07.15 00:23
  • 저도 미니 저울사서 적은 양도 다 무게재서 칼로리 따지며 일일이 다 기록하면서 먹어요
    어림짐직으로 재는건 정확하지 않아서요...
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입문
  • 멩이츄
  • 07.14 23:37
  • 다 기록
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지존
  • 해피숑
  • 07.14 23:12
  • 44되자 요즘 그릇무게까지 따로 계산해주는 건 15,000미만이면 살 수 있어요. 그게 편하더라구요.
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정석
  • 44되자
  • 07.14 22:56
  • 우오ㅏ 주방저울.. ㅋㅋㅋ얼마에요 저도사고싶네요
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정석
  • 지아지유맘
  • 07.14 21:54
  • 저는 50칼로리 미만이면 안적어요.. 신경쓰면 스트레스..
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초보
  • 다시예전처럼
  • 07.14 21:19
  • 저는 이번다이어트시작하면서 주방저울구입해서 그램단위로 적고있답니다~ 효과가 있는거같아요^^
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정석
  • 이번엔뺀다
  • 07.14 20:49
  • 우왕!!!슬프다....소식했다 생각하지만 결론은 더 줄여야하는거네요. 더 줄여봐야겠어요.
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정석
  • 비만에서탈출
  • 07.14 20:40
  • 다적음
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정석
  • 민꾸
  • 07.14 20:40
  • 음.... 저는 다 적어요 물을마셨든 차를마셨든 과자몇개먹엇는지. 몇그램의몇칼로리인지 없으면 세세하게다적어요!
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초보
  • 부글부글
  • 07.14 20:28
  • 그쵸? 근데 기초대사량 넘지 않아두 운동량이 적을땐 실패 뜨더라구요ㅜㅜ
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