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  • cheej7908·초보
  • 2016.03.23 11:48
오예 드뎌 체중 내려가기 시작~ 홧팅!!

공복운동 후 꿀맛같은 아침식사 ^^
2주동안 거의 변동없던 체중계 숫자가 드뎌 내려가기 시작했어요. 포기안하고 식단조절하고 운동한 보람이 있네요. 끝까지 홧팅할게요!!
  • cheej7908
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댓글 (15)

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정석
  • 다시 돌아가자~
  • 03.23 17:00
  • cheej7908 넵~ 화이팅!!!~^_^
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초보
  • cheej7908
  • 03.23 16:59
  • Cherub 실은 저도 시작한지 며칠안돼서 ㅎㅎ 애기보면서 집에서 혼자운동하는거라 체지방률은 잘 모르지만 분명 효과는 있는듯 해요. 애기 일어나기전에 1시간 먼저 일어나네요. 저도 무지 귀찮고 힘든데 꾸역꾸역 일어나서 운동하고나면 엄청 상쾌& 뿌듯해요!^^
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초보
  • cheej7908
  • 03.23 16:54
  • 다시해보자!~~~ 어우 800 ㅠ 전 1200쯤은 되는것같아요 저도 이번이 마지막이다 생각하구 길게보고 가려해요 ^^ 홧팅해요우리
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초보
  • Cherub
  • 03.23 16:15
  • 공복운동하면 체지방빠지는데 효과좀 보셨어요??ㅠㅠ아침에 운동하기가 너무힘들어서요...
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정석
  • 다시 돌아가자~
  • 03.23 15:44
  • cheej7908 이러다 정신줄 놓으면 다시 원상복구되요~ㅠㅠ
    하루종일 800칼로리 넘지 않게 먹고 커피는 아메리카노만 마셔요~ㅠㅠ
    이번엔 기필코 빼 버릴거예요~
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초보
  • cheej7908
  • 03.23 15:36
  • Cherub 아침은 계란,자몽,파프리카 이런식이고 점심은 샐러드, 고구마나현미밥
    저녁은 현미밥,저염반찬들 이렇게 먹어요 특별할건없어요 적게먹고 운동하는거죠 ㅠㅠ
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초보
  • cheej7908
  • 03.23 15:33
  • 다시해보자!~~~ 으와 3킬로 대박 부럽네요
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초보
  • Cherub
  • 03.23 15:18
  • 점심,저녁은 식단 어떻게하시나요?? 저도 지금 정체기에 있는거같아서요 ㅠㅠ
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정석
  • 다시 돌아가자~
  • 03.23 13:42
  • 화이팅!!! 저도 정체기에 포기한거 후회하며 식단조절했더니 일주일만에 3키로 빠졌어요~(^0^)
    우리 열심히 해봐요~^^
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정석
  • 신예쁨
  • 03.23 13:12
  • 화이팅입니다!!
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