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03월 03일 (음식 1933kcal, 운동 559kcal)
20160303

20151207 다이어리 일기상세

성공 375kcal
1933/ 2098 kcal
559/ 349 kcal
아침식사284kcal(14.69%)
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
매일무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
60kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사597kcal(30.88%)
쌀 찹쌀 현미 (1회분, 100g)
360kcal
소고기무국 (1대접, 80g)
76kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
두부양념조림 (1소접시, 102g)
125kcal
참나물무침 (1소접시, 72g)
26kcal
오후간식473kcal(24.47%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
라임쥬스 (1컵, 200ml)
44kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
쇼트케잌 (1인분, 50g)
236kcal
저녁식사579kcal(29.95%)
조밥 (1공기, 90g)
317kcal
백김치 (1소접시, 50g)
10kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
강된장 (1회분, 100g)
161kcal
운동559kcal
스쿼트(세트) (80회)
66kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
50kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
보통 걷기 (150분)
390kcal
  • 도도한네꼬
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