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  • 파티에이드·지존
  • 2016.03.23 16:54
  • 1
운동 후 치킨 치즈까스 ㅎㅎ+약간의 After

사진에 있는 거 다 먹지는 않았어요 으핫

ㅎㅎㅎ 하루 한끼는 먹고 싶은 거 먹어요 ㅠㅠ
대신 운동 빡세게!!
먹고 저녁 운동 열심히 하는 걸로:D
운동 많이 하니
먹어도 살 빠지고 있어요 ㅎㅎ
엄청 돼지였답니다 ㅠㅠ

팔뚝살이 꽤 빠졌어요 ㅎㅎ
물론 아직 멀었지만 ㅠㅠㅠㅠ
3주 동안 4.5키로 감량했어요 ㅎㅎ
식단 더 타이트하게 했음 더 빠졌겠지만
금방 포기할 것 같아서 ㅠ 먹는 즐거움을
놓지 못하고 있네요 ㅎㅎ
대신 두끼는 가볍게! ^_^
한끼는 칼로리 생각 안하고 맛있게 ㅠ
  • 파티에이드
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댓글 (16)

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댓글리스트

지존
  • 파티에이드
  • 03.24 03:37
  • 비바비바 실내사이클 빠르게 오래 탔어요 ㅠㅠ 한시간오십분정도 타면 찬칼로리 타더라구요 ㅠㅠ99키로 타면 1500칼로리 태워요 ㅎㅎ힘들어도 참고 타요 ㅎㅎ
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초보
  • 비바비바
  • 03.23 23:37
  • 헐..저는 운동 열심히해도 800칼로리 할까말까인데..1400..1600칼로리는 대체 어떻게 소모할수있는거죠?ㅠㅠ
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지존
  • 파티에이드
  • 03.23 22:17
  • kjy96528 실내사이클 빠르게 다섯시간 정도 탔어요 ㅎㅎ
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초보
  • kjy96528
  • 03.23 22:16
  • 우와~2620칼로리는 무슨 운동 하셨어요? 운동량이 어마어마합니다!!!!
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지존
  • 파티에이드
  • 03.23 20:42
  • 기뮤띠응뚜 ㅎㅎ와우 동지네요 화이팅해요:D
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다신
  • 기뮤띠응뚜
  • 03.23 20:35
  • 와 저와 생각이 같아요 ㅎㅎ즐다합시다
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지존
  • 파티에이드
  • 03.23 18:56
  • ☆불꽃다욧☆ 좋은 말씀 감사해요 ㅎㅎ 아자아자 화이팅+_+
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 03.23 18:55
  • 우리는 즐겁게 꾸준히가 관건입니다!
    굿굿!계속 요대로 파이팅요^^
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지존
  • 파티에이드
  • 03.23 18:28
  • 힁힁힁 아직 갈 길이 멀어요 ㅠㅠㅠ 예신이라서 열심히 운동하고 있어요ㅜ
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초보
  • 힁힁힁
  • 03.23 18:27
  • 와..많이 빼셨네요ㅠㅠ부러워요
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