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  • 이든94·초보
  • 2016.03.23 17:19
Q.인바디 검사를 했는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디 검사를 했는데 체지방량은 높고 근육은 낮게 나왔습니다. 이럴 경우에 유산소보다 근력운동 위주로 하는 게 맞나요???
  • 이든94
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정석
  • 53키로도전
  • 03.23 18:56
  • 체지방량이 높고 근육이 적은경우 체지방량을 줄인후 근육을 줄이면 좋습니다 뭐 이렇게안해도 되지만 우선 체지방량이 적어져야 눈에보이고 그럼 의욕이 생기니까요~^^
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