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  • 53키로도전·정석
  • 2016.03.23 18:47
  • 1
Q.정체기 공복방법 and 외식문제 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘 정체기라서 잘 안빠져요ㅜ
솔직히 더 운동을 늘리면 되는거아는데
귀차나서 안하게되고...간식도 안먹었는데 정체기오니까 스트레스푸려고 먹게되네요ㅜ

어제 오후 최저기록 찍었는데 외식으로 인해 1kg이 쪘습니다ㅜ

진짜 사람들이 왜이렇게 안먹냐 할정도로 적게 먹었는데..ㅜ
다시 원상복귀됬어요ㅠㅜㅜ

3kg까진 진짜 잘 빠졌는데 그 이후론 찌고빼고 반복이네요ㅜ


어떻게 해결하면 좋죠?
  • 53키로도전
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댓글 (2)

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정석
  • 53키로도전
  • 03.24 07:27
  • 블리블리밍블리 저 하루에 1400칼로리정도 섭취합니다ㅜ
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정석
  • 블리블리밍블리
  • 03.23 23:56
  • 하루 천칼로리이상은 섭취하셔야되요ㅠㅠ 저는 외식때는 도시락을 항시챙겨가요 아니면 그전에 물을 많이마셔서 얼마안먹구요
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