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  • ISm8989·초보
  • 2016.03.23 22:49
Q.무작정
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무작정런닝에서뛰고걷기만 하는데 살이 빠질까요 1시간가량합니다
  • ISm8989
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초보
  • ISm8989
  • 03.24 01:48
  • 감솨합니당ㅎㅎ음식변형은알겠는데 무작정걷고뛰기만해도된다는건가요?
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다신
  • 바다너머
  • 03.23 22:52
  • 식사량 좀만 줄여보세요. 음 어려우시면 먹는 내용물을 바꾸셔도 효과있다고 해요. 가령 빵대신 고구마. 주스대신 우유. 피자대신 백반식 등등이요. 힘내세요. 잘 하실 수 있을꺼예요. 화팅!
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