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03월 24일 (음식 1362kcal, 운동 657kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 751kcal
1362/ 1747 kcal
657/ 291 kcal
아침식사545kcal(40.01%)
야근중 새벽 3시30분
수수 가루 (1회분, 70g)
266kcal
저지방우유 (1컵, 500ml)
255kcal
아마씨 (1/4종지, 5g)
24kcal
점심식사392kcal(28.78%)
8시
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
떡갈비 냉동 (2개, 45g)
69kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g)
114kcal
두부샐러드 (1인분)
60kcal
오후간식53kcal(3.89%)
[네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 12g)
53kcal
저녁식사372kcal(27.31%)
5시 /7시~ 8:30
검은콩 삶은것 (1인분, 50g)
105kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩, 180ml)
70kcal
바나나칩 (1봉지, 25g)
120kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
운동657kcal
14시 내가 다신 먹고자나봐라
몸 넘 무거 뛸수가 엄었다ㅜ
3킬로만 일단 빼자 ㅠ
57킬로가 워너비무게가되다니 미침 ㅠ
걷기 (50분)
177kcal
복싱 권투 (40분)
480kcal
  • 어제보다 이뻐지자
  • 다짐을 등록 하세요!

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