에휴..... 결혼 준비 하느라 이것저것 일이 너무 많아서
하루이틀 거르다 보니 식단조절도 운동도 쭉~~ 쉬었네요..
결국엔 특별한 체중 감소없이 웨딩촬영도 마쳤네요 ㅠㅠ
드레스 입은 제 모습에 충격ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ^^
그래서....
저도 여기 계신 다이어터분들처럼 기적을 이뤄볼까..해요..
내일부터 50일의 기적을!!!!
마음같아서는 8키로 정도 빼고 싶은데 ㅠㅠ
가능할지 의문이네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일주일에 한번씩 몸사진도 찍고 진짜 제대로 해봐야겠어요!
오늘꺼도 찍었는데....
나중에 비교샷을 공개하는 날이 오길ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘부터 칼로리처방 받고 다시 시작하긴 했어요~~^^
아침-토마토사과쥬스 500ml
점심-미역국
저녁-단백질쉐이크 250ml
이렇게 먹었더니 800정도네요^^
운동은
상체 웨이트-50분 (총 9가지)
20개씩 3세트 또는 30개씩 2세트를 평균적으로 하고 있어요~ 총 60개정도죠^^
유산소-70분
이렇게 했더니 대충 500칼로리 나오네요^^
내일부터 제대로 50일의 기적! 시작하겠습니당!!!!!
모두들 화이팅~~~~~!!!
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