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03월 24일 (음식 1509kcal, 운동 1680kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 2119kcal
1509/ 2337 kcal
1680/ 389 kcal
아침식사344kcal(22.80%)
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1팩, 84g)
101kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
이탈리안드레싱 (1종지, 10g)
10kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
딸기 (6개, 120g)
30kcal
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 20g)
76kcal
점심식사513kcal(34.00%)
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1팩, 125g)
151kcal
고구마말랭이 (1회분, 40g)
120kcal
오후간식155kcal(10.27%)
아메리카노 (1잔, 370ml)
11kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
[우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 15g)
70kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사497kcal(32.94%)
이탈리안드레싱 (1종지, 10g)
10kcal
연어구이 (1인분, 120g)
205kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
파프리카 (1회분, 33g)
6kcal
[동원] 쎈쿡퀴노아밥 (1회분, 180g)
235kcal
딸기 (6개, 120g)
30kcal
운동1,680kcal
등산 하이킹 (210분)
1,680kcal
  • astra0077
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