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03월 24일 (음식 1401kcal, 운동 547kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 895kcal
1401/ 2098 kcal
547/ 349 kcal
아침식사304kcal(21.70%)
찐고구마 (2개, 100g)
128kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
오렌지 (1개, 205g)
58kcal
점심식사668kcal(47.68%)
김치감자탕 (1인분)
474kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
양파 (1개, 30g)
10kcal
고추 (1회분, 50g)
9kcal
쌈장 (1/4회분, 55g)
10kcal
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
오후간식173kcal(12.35%)
배즙 (1팩, 150ml)
83kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
저녁식사256kcal(18.27%)
찐고구마 (2개, 200g)
256kcal
운동547kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
바벨 오버헤드 스쿼트 (10분)
60kcal
바벨 스쿼트 (10분)
60kcal
점프 스쿼트 (10분)
70kcal
싯업 (5분)
30kcal
풀업 (5분)
40kcal
슬로우버피(세트) (20회)
60kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (5분)
27kcal
힙 플렉서 스트레칭 (30분)
120kcal
  • 도도한네꼬
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