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03월 24일 (음식 735kcal, 운동 570kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 926kcal
735/ 1308 kcal
570/ 218 kcal
아침식사84kcal(11.43%)
메밀차 (1잔, 200ml)
5kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사119kcal(16.19%)
아몬드 조미한것 (1종지, 20g)
119kcal
오후간식413kcal(56.19%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
오렌지 (1.5개, 472g)
135kcal
키세스 (5개, 17g)
120kcal
저녁식사119kcal(16.19%)
아몬드 조미한것 (1종지, 20g)
119kcal
운동570kcal
런닝머신 걷기 (39분)
158kcal
런닝머신 달리기 (30분)
271kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지(세트) (15회)
24kcal
플랭크 (1분)
6kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
헬스 (10분)
55kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
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