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  • 생각을줄이자·정석
  • 2015.01.15 23:11
목표성공~

48에서 2키로 더 빼서 목표했던 46키로 몸무게 달성했어요ㅎ 위에 두개가 48이고 밑에 두개가 46 입니다 앞으로는 유지가 목표예요 평생 다이어트 해야할 듯ㅠ
작년 5월부터 다이어트 시작했는데 55키로였어요
몸매에 자신이 없어서 티도 맨날 헐렁한 옷만 입고 했는데 이젠 치마도 입고 그러네요ㅎ
참고로 키는 158입니다 이상한게 병원에서 아날로그?식으로 잴 때는 158인데 인바디 센서로는 160으로 나오네요 158이 정확한거겠죠?
제 나이가 30중반인데 한거보면 20대분들은 더 잘 하실수 있을거에요 화이팅입니다!!^^
  • 생각을줄이자
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 온레이
  • 05.25 06:57
  • 와....상체 너뮤 이쁘세요!부럽습니다...라인이👍 딱 제가 원하는 라인이예욤! 배 튀어나온 20대는 반성하고갑니당...
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초보
  • 갈색머리
  • 04.15 09:43
  • 우와~
    멋지심!!!
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입문
  • updown
  • 03.26 13:29
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 생각을줄이자
  • 01.16 01:51
  • 55에서 48키로 되기까지는 2달정도 걸렸구요 그후로는 정체기인지 꾸준히해도 잘 안빠지다가 요번에 맘먹고 2키로 정도 더 뺐어요 특별한 비법은 없구요^^; 그냥 적게 먹고 (그래도 하루에 1000칼로리는 먹었어요) 밀가루 끊고 외식안하고 배고플땐 칼로리 낮은 방울토마토나 냉동블루베리 같은거 실컷 먹었고요 밥먹기전엔 무가당100%카카오가루 물에 타서 먹었어요 지방분해도 된다고 하고 포만감에 좋더라구요 운동은 하루에 한시간정도 스트레칭 스쿼트 플랭크 위주로 했어요^^
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초보
  • 쮸쮸루
  • 01.16 01:23
  • 작년5월부터꾸준히식단조절과
    운동병행하신건가요??저도천천히5키로정도감량하려고하는데..비법좀
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정석
  • 생각을줄이자
  • 01.16 00:42
  • 답글 달아주신 분들 감사드려요^^
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지존
  • 날씬해지고싶드앙
  • 01.16 00:20
  • 대단하세요~ 30넘으니까 살이 진짜 안빠지는데.. 더 노력해봐야겠어요..
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지존
  • 다신갱이
  • 01.15 23:32
  • 몸매너무이쁘시네요 부러워요
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정석
  • 생각을줄이자
  • 01.15 23:30
  • 감사해요^^ 유지가 더 어려운 것 같아서 다이어트는 평생 과제인 것 같아요ㅠ
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입문
  • 신꾸리
  • 01.15 23:19
  • 않빼도 되겠어요ㅠ
    날씬하세요~
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