아침에 일어나서 걷기로 운동 좀 해주고
집에 와서 아침 준비를 했어요.
사과가 칼로리 많이 나간다길래
방울 토마토로 교체했죵ㅎ
방울토마토 3개랑 양배추, 브로콜리를 샤샤샥~!!
정확히 칼로리를 몰라서
사과에서 방울토마토 칼로리 차이만큼 빼보니
대략 50kcal정도더라구요
아주 좋네용ㅎ
그리고 루니워터 한병을 타서
볼일 보러 걸어다니면서
수시로 마셔줬어요.
역시나 오늘도 몸에서 열이 훅훅 나는게
지방들이 타들어가는 느낌이랄까♡
아주 아주 좋더라구요.
점심입니다.
점심은 간단하게 현미밥과 소고기 미역국,
갓김치랑 마늘장아찌예요.
다이어트 하면서 항상 이런식으로 먹었는데
루니워터를 마셔서 인지
이렇게 담아도 남길때도 있더라구요.
식욕억제도 되는듯..
그리고 오후에 센터랑
여기저기 서류 뗄것도 있어서
걸어서 다녔어요.
1시쯤 나간거 같은데
볼일 다보고 집에 도착해보니
6시쯤 되더라구요.
아무리 못해도 2시간은 걸어다닌듯해요.
집에 와서 신랑 저녁 준비를 해주고
전 삶은 달걀 하나로 마무리했습니다.
볼일보러 다닌다고 미리 저녁 준비를 못해서
부랴부라 준비하다보니
삶은계란 먹은걸 못찍었어요ㅠ
저녁을 다 먹고 난후
저녁 운동 갈 준비를 했습니다.
이번엔 루니워터를 컵으로 한잔 타서
마시고 난 후에요^^
열심히 또 걸어주고
오늘 많이 걸었기때문에
간단하게 걸어주고
대신 다리 근육도 풀어줄겸
좀 주물러서 마사지도 해주고
샤워를 한 뒤 잠들 준비해두고
오늘 하루 정리를 하면서
글을 씁니다^^
지금도 열심히 다이어트 하시는 다신님들!!
성공하는 그날까지 모두 모두 화이팅입니다!!♡
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