연이은 다이어트 실패로 살이 쪘다 빠졌다 하다가... 몸이 많이 상한게 느껴졌어요! 그래서 굳은 결심을 해봤어요. 무조건 적게 먹는 다이어트가 아니라... 평생 먹을 식단으로 건강하게 살아보자고.... 그래서 오늘부터 이래저래 식단 바꿔보며 500칼로리의 식단을 짜보려 합니다! 고단백 저지방 저염분!! 이 세가지 지키며 식단 올려 볼게요^^
식빵1쪽. 오렌지 하나. 큐브닭가슴살100g. 계란프라이 기름없이 2개. 어메리카노 한잔! =500kcal
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