요즘 사정상 계속 헬스장을 못가고있어요~~
그래도 많이 움직이려고 애쓰고 아침마다 한강에서 한시간정도 걷고
스트레칭은 꼭 해주고 있고요.
오늘은 헬스장가서 또 열심히 운동하려고요!!!
다이어트로 너무 스트레스를 받아서..
조금은 마음을 편히 가지기로 했습니다 ㅠ.ㅠ..
아침저녁 다이어트식했었는데
이번주부터 아침 엄마밥, 점심 회사에서 외식(반만먹기), 저녁 간단히 먹기 하고있어요
어제같은 경우는 저녁에 약속이있어서갈비도 먹고 했는데 (밥은 안먹고 야채에 계속 싸먹었어요 적당히~~~)
맘을 좀 편히 가져서 그런건지 오늘 아침에 몸무게 재보니 오히려 살이 빠져있더라고요??
스트레스 안받는게 정말 중요한거같아요..
그냥 많이 움직이려고 애쓰고 먹을땐 적당히 먹고..운동이 참 중요한거같네요^^!!!!
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