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  • slrspdla·입문
  • 2015.01.16 13:47
Q.헬스 다닌지 2주~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 평일 4회 정도 헬스다닌지 2주됐어요 ㅜㅜ
식단같은거 무시하고 그냥 운동만 하고있어요
현재 키 160에 몸뮤게 52~53정도 나가고
목표 몸무게 46kg...
인바디 검사해보니 근육량 표준미만 체지방 표준이상 ㅜㅜ
이 상태에서 살빼는게 무지 어렵다던데
식단 조절안하고 운동만하면 체중이 줄어들까요?
운동만한다면 3개월 정도 해야할까요?

아 마음만 조급 ㅜㅜ 먹는건 못 끊겠구 특히 술..ㅠㅠ

저랑 비슷한 체형에서 살빼신분 없나요 ㅠㅠ
  • slrspdla
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  • 와꾸
  • 01.16 16:20
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 요홍1
  • 01.16 14:09
  • 안빠져요..운동하고나서 탄수화물 먹으면 진짜 몸에서 쫘악 빨아들이다못해 최대한 축적할텐데..그냥 먹으면 안돼요
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초보
  • 다요트민
  • 01.16 14:07
  • 식단안하고 운동만으로 살빼는건 좀 어려워보여요..
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