하체 비만이신 분들,
마일리사이러스 하체운동 좋은 건 아시죠?
그것과 더불어서 강하나 하체스트레칭 추천드릴께요^^
종아리가 부종이 있거나 근육형. 비만형 할 것 없이, 하루 종일 뭉친 종아리 근육 푸는데 완전 좋아요. 저는 잘 때 종아리가 쑤시고 아프고 그랬었는데, 하체스트레칭 한 뒤로는 종아리가 아프지 않아요!
운동 후나 퇴근 후, 자기 전 등 생각날 때마다 수시로 해보세요! 종아리 근육이 시원하게 풀어짐을 느낄 수 있구요, 더불어 유연성도 좋아진답니다! 종아리가 가늘어진다고도 하는데... 그건 더 두고 봐야겠어요ㅋㅋ
강하나 하체스트레칭 15분짜리 영상이니까, 꼭 한 번 따라해보시길 바랄께요😉
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