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03월 25일 (음식 1430kcal, 운동 1080kcal)
20160325

20151207 다이어리 일기상세

성공 83kcal
1430/ 800 kcal
1080/ 367 kcal
아침식사200kcal(13.99%)
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml)
75kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g)
95kcal
점심식사356kcal(24.90%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
[굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g)
105kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 50g)
60kcal
계란 스크램블드에그 (1인분)
112kcal
오후간식465kcal(32.52%)
벨큐브 치즈 (1회분, 5g)
14kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
아몬드 (10개, 25g)
175kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g)
30kcal
크림롤케익 (1회분, 70g)
242kcal
저녁식사409kcal(28.60%)
참치캔 기름제거 (1캔, 50g)
60kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
[굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g)
105kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g)
95kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
운동1,080kcal
스쿼시 (90분)
1,080kcal
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