982/ 2436 kcal
710/ 406 kcal
두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
오이지무침 (1소접시, 50g) | 25kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[농심] 새우깡 (1봉지, 25g) | 120kcal |
바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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