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03월 25일 (음식 1032kcal, 운동 499kcal)
20160325

20151207 다이어리 일기상세

성공 559kcal
1032/ 1309 kcal
499/ 218 kcal
아침식사222kcal(21.51%)
양배추 (1접시, 50g)
15kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g)
116kcal
샐러리 (1소접시, 55g)
6kcal
점심식사556kcal(53.88%)
무말랭이 (1소접시, 20g)
27kcal
오뎅볶음 (1소접시, 60g)
68kcal
잡곡밥 (1공기, 160g)
238kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 100g)
223kcal
오후간식19kcal(1.84%)
맛살 생것 (1회분, 30g)
12kcal
햄프씨드 (1회분, 3g)
7kcal
저녁식사235kcal(22.77%)
단백질보충제 (1회분, 60g)
235kcal
운동499kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
런닝머신 걷기 (55분)
181kcal
스텝박스 (20분)
144kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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