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03월 25일 (음식 1701kcal, 운동 339kcal)
20160325

20151207 다이어리 일기상세

성공 522kcal
1701/ 2260 kcal
339/ 376 kcal
아침식사267kcal(15.70%)
사과 (1회분, 250g)
142kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
125kcal
점심식사370kcal(21.75%)
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
상추 (1/4회분, 20g)
3kcal
두부김치국 (1대접, 112g)
60kcal
돈육두루치기 (1/2소접시, 59g)
92kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
저녁식사1,064kcal(62.55%)
켈프칩 바베큐맛 (1봉, 5g)
15kcal
[뉴트리시드] 치아바질시드캔디 딸기맛 (1/4회, 2g)
8kcal
현미 아몬드볼 (1/4봉, 10g)
44kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 150g)
22kcal
비빔국수양념 (1/2인분)
39kcal
코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml)
75kcal
[우리밀]발아통밀웨하스 (1봉지, 90g)
465kcal
오렌지 (1개, 300g)
85kcal
[SNYDERS OF HANOVER I] 스나이더스허니머스타드&어니언 (1봉지, 56g)
266kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
운동339kcal
보통 걷기 (60분)
190kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
계단오르기 걷기 (1분)
7kcal
필라테스 (10분)
48kcal
타바타 운동 (4분)
32kcal
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