1459/ 1709 kcal
928/ 284 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
무쌈(쌈무) (10장, 120g) | 30kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
사과 (1/4회분, 10g) | 5kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
[이마트] 감자칩 양파맛 (1회분, 120g) | 720kcal |
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 25g) | 108kcal |
레몬차 (1회분, 200g) | 62kcal |
고구마 구운것 (1.5인분) | 252kcal |
덤벨 아령운동 (37분) | 240kcal |
런닝머신 걷기 (36분) | 128kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
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