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03월 25일 (음식 1170kcal, 운동 304kcal)
20160325

20151207 다이어리 일기상세

성공 461kcal
1170/ 1592 kcal
304/ 265 kcal
아침식사208kcal(17.78%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml)
115kcal
점심식사471kcal(40.26%)
해물파전 (1인분, 50g)
92kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
연근조림 (1소접시, 40g)
14kcal
참나물무침 (1소접시, 32g)
11kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
갈비탕 (1/4인분, 377g)
115kcal
오후간식86kcal(7.35%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
저녁식사405kcal(34.62%)
훈제닭가슴살 (3조각, 300g)
405kcal
운동304kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
서있기 (70분)
100kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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