2월 13일에 다이어트를 시작했습니다. 3일 사과 디톡스 죽을둥 살둥 하면서 하고 닭가슴살 양배추 과일 고구마 먹으면서 7키로 빼서 62 -> 55까지 뺐다가 요즘 일반식으로 넘어갔더니.. 55 -> 56~57 왔다 갔다 하네요. 정말 안먹으면서 하는 다이어트는 한계가 있나봐요 먹으면 바로 요요가... ㅠㅡㅠ 눙물이...
저도 36일째 다요트 중인데 저는 점심은 일반식으로 먹었어요. 아침은 바빠서 간단히 먹거나 못먹는날 있었구요. 저녁도 일반식도 먹고 고구마도 먹고 연어회만 먹기도 하고 했어요. 샐러드나 다요트식만 먹고는 못할듯해서.... 그래도 근본적인 양을 줄이니 빠졌습니다. 4키로요. 다시 시작하신다면 일반식으로 병행해서 해 보세요.
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