998/ 1971 kcal
357/ 328 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
당근 (1토막, 200g) | 67kcal |
배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
블랙원두커피 (1잔, 250ml) | 7kcal |
현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
콩나물볶음 (1인분) | 89kcal |
쇠고기등심 (1회, 80g) | 174kcal |
사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
찐고구마 (1개, 170g) | 200kcal |
수비드닭가슴살 (1회분, 100g) | 101kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 10g) | 19kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 75kcal |
런지(세트) (90회) | 144kcal |
이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (3분) | 22kcal |
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