1119/ 1209 kcal
1049/ 201 kcal
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
캐슈넛 (1/4작은컵, 25g) | 141kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
아몬드 (35개, 35g) | 245kcal |
호박 (1회분, 100g) | 24kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
런지(세트) (100회) | 160kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
버핏테스트(세트) (45회) | 135kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
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