▪️4개월 다이어트 17kg 감량후기▪️
+▪️30일 아침먹기 성공완료!▪️
지난해 10월말부터 올2월 말까지 약 4개월동안 다이어트 진행중에 30일 아침먹기 도전까지 함께 병행했습니다.
다이어트 시작할때 몸무게는 84kg -> 67kg
4개월동안 약 17kg 감량에 성공했습니다
식단은 사진에서 처럼 이런식으로 챙겨먹었구요
아침은 주로 현미밥과 국과 반찬위주로,
점심은 과일이나 고구마 감자 등등 도시락을 싸가지고 다니면서 먹었구요.
저녁은 단백질과 야채위주의 신단을 했습니다
그렇게 운동과 함께 병행한 결과 4개월동안 17kg감량에 성공했고 아직도 다이어트 진행중입니다^^
지금은 정체기도 와서 참 힘든시간이며, 그동안 중간중간 무너지는 날도 많았지만 아직 제 목표까지는 많이 남아있기에 포기하지않고 끝까지 해내려고 합니다^^
30일 아침먹기 도전도 성공했고, 앞으로도 60일 90일 계속계속 아침을 거르지않고 먹을예정입니다.
다이어트 참 힘들기도 하고 포기하고싶기도 하지만 건강을 위해서 앞으로의 제 삶을 위해서라도 꼭 성공하겠습니다~ 앞으로도 지켜봐주세요^^
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