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  • 파티에이드·지존
  • 2016.03.26 14:37
  • 1
운동 한달 후 하체:)

워낙 뚱뚱이라
무게 안재고 눈바디 하고 있어요 ㅎㅎ
전엔 비욘새 허벅지 못지 않았는데 ㅠㅠ

하체는 그래도 많이 빠졌네요 ㅠㅠㅠ
아직 더 빼야하지만 ㅠ
더더 열심히 해야겠어요!



모두 화이팅해요:)
특히 저처럼 상체비만 심각하신 분들 . .
비결 좀 공유 해주세요 으하ㅠ
  • 파티에이드
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지존
  • 파티에이드
  • 03.26 17:06
  • 허벅지살 변비는 솔톡 먹구요ㅠ1 단으로 빠르게 타요 저도 지방 많았어요 ㅠㅠ 근육 붙으면서 많이 빠졌어요! 근력은 레그레이즈 플랭크 위주로 했습니다 ㅎㅎ
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지존
  • 파티에이드
  • 03.26 17:01
  • 허벅지살 허벅지 살이 젤 많았어요 ㅠ 네 쉬지 않고 두시간씩 두번 탄 날도 많아요 ㅎㅎ 몸무게는 아직 안재봤어요 ㅠ 눈 바디로는 많이 빠졌어요 ㅎㅎ
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지존
  • 파티에이드
  • 03.26 16:59
  • 뚱땡잉뚱뚱 밤에 찍어서 더ㅠ얇게 나왔네요 ㅠ 같이 노력해요+_+
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지존
  • 허벅지살
  • 03.26 16:01
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 뚱땡잉뚱뚱
  • 03.26 15:35
  • 헐 저도 그렇게 되면좋겟어요..!! 다리완전이뻐요!
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지존
  • 파티에이드
  • 03.26 15:03
  • 허벅지살 실내사이클 두시간 이상 타고 간식은 운동하면서 죽을 것 같을 때 퀘스트바 한 입씩 먹었어요 ㅠ 저도 허리 안좋아서 ㅠㅠㅠ 박봄다리운동도 간간히 했답니다:D
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지존
  • 허벅지살
  • 03.26 14:58
  • 다리 예쁘게 잘 빠졌어요. 저 이년전까지만
    해도 님사진였는데 과자빵달구살았더니 살쪘어요 ㅠ제나이 40초살빼려니 안빠져요 안하던운동 하다 허리아퍼 쉬고있고 ㅠ 하체어떻게빼신거예요 도움좀주세요.
    좋은하루되세요.
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지존
  • 파티에이드
  • 03.26 14:43
  • 은목서 저 뱃살이 정말 좌절이에요 ㅠㅠ전보다는 빠졌지만 ㅎㅎ 다리는 이번에 많이 빠졌어요 ㅠ 같이 힘내요:-)
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초보
  • 은목서
  • 03.26 14:42
  • 다리 정말 날씬하고 예쁘신데요...전 좌절인데ㅠㅠ
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