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03월 27일 (음식 1076kcal, 운동 316kcal)
20160327

20151207 다이어리 일기상세

성공 696kcal
1076/ 1747 kcal
316/ 291 kcal
아침식사417kcal(38.75%)
11:30~13:30
11:30아몬드3 땅콩5 감자
12 30 딸기10 순두부
13 닭가슴야채죽 아몬드5
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
땅콩 (1회분, 5g)
28kcal
찐감자 (1개, 60g)
50kcal
딸기 (10개, 200g)
50kcal
순두부 (1모, 100g)
47kcal
닭죽 (1소대접, 150g)
186kcal
점심식사279kcal(25.93%)
16시 변비걸린거 같아 ㅠ 오늘 점심은 쾌변식!
바나나 (1.5개, 150g)
139kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 180g)
140kcal
오후간식38kcal(3.53%)
17시
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 9g)
38kcal
저녁식사342kcal(31.78%)
19:30
오렌지 (2개, 630g)
180kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
찐고구마 (1개, 65g)
83kcal
운동316kcal
10시 공복유산소 완료
보통 걷기 (90분)
316kcal
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