804/ 1443 kcal
445/ 240 kcal
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
연근조림 (1소접시, 30g) | 10kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
연근조림 (1소접시, 30g) | 10kcal |
애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
김 (1회분, 40g) | 7kcal |
고구마말랭이 (1회분, 50g) | 150kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 40ml) | 30kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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