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03월 28일 (음식 804kcal, 운동 445kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

성공 844kcal
804/ 1443 kcal
445/ 240 kcal
아침식사283kcal(35.20%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
애호박볶음 (1인분)
92kcal
브로콜리 (1접시, 50g)
15kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
연근조림 (1소접시, 30g)
10kcal
점심식사286kcal(35.57%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
연근조림 (1소접시, 30g)
10kcal
애호박볶음 (1인분)
92kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
브로콜리 (1접시, 50g)
15kcal
김 (1회분, 40g)
7kcal
오후간식180kcal(22.39%)
고구마말랭이 (1회분, 50g)
150kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 40ml)
30kcal
저녁식사55kcal(6.84%)
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
운동445kcal
빠르게걷기 (70분)
266kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
  • 지수맘v
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