view-top

03월 28일 (음식 702kcal, 운동 445kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

성공 697kcal
702/ 1143 kcal
445/ 190 kcal
아침식사141kcal(20.09%)
양배추찜 (1소접시, 10g)
2kcal
마늘종 (1회분, 10g)
5kcal
[하림] 촉촉한닭가슴살 (1팩, 20g)
26kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/4개, 13g)
19kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
계란 노른자 삶은것 (1회분, 14g)
50kcal
레드파프리카 (1개, 10g)
1kcal
애호박 (1소접시, 11g)
4kcal
점심식사186kcal(26.50%)
소고기 홍두깨살 (1회, 70g)
92kcal
적겨자 (1회분, 20g)
3kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
발사믹식초 (1회분, 40g)
9kcal
치커리 (1접시, 30g)
6kcal
양상추 (1소접시, 60g)
6kcal
마늘종 (1회분, 10g)
5kcal
레드파프리카 (1개, 20g)
3kcal
[하림] 촉촉한닭가슴살 (1팩, 40g)
52kcal
오후간식170kcal(24.22%)
[커피빈] 카페 라떼 (1스몰, 12oz)
170kcal
저녁식사205kcal(29.20%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/4개, 13g)
19kcal
[하림] 촉촉한닭가슴살 (1팩, 10g)
13kcal
레드파프리카 (1개, 10g)
1kcal
마늘종 (1회분, 10g)
5kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 100g)
132kcal
양배추찜 (1소접시, 10g)
2kcal
애호박 (1소접시, 10g)
3kcal
시금치나물 (1소접시, 35g)
22kcal
양파피클 (1인분, 15g)
8kcal
운동445kcal
산책 걷기 (120분)
240kcal
이소라 다이어트1 (15분)
115kcal
토르소 트위스트 + 니 (15분)
90kcal
  • 콩쥐콩쥐
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글