결혼 4개월차 새댁입니다^^
본식을 위해 열심히 다이어트를 했지만 급하게 굶어서 뺀 결과..결혼 후 요요가 왔습니다ㅜㅜ
갑자기 불어난 살 덕에 평소 입던 옷들도 불편해 치마를 못입고다닙니나ㅜㅜ 직업상 계속 컴퓨터앞에 앉아만 있기에 운동할시간이 부족합니다..
그리고 가장 중요한 식사량..살이 찌다보니 식사량도 늘었는지 퇴근하고나면 배고픔을 견디지못해 밥을 먹게되는데 시간이 거의 8시가 다되서 먹다보니 살이 더 찌는거같아 안되겠다싶어 며칠 전 오쿡에서 훈제 닭가슴살1kg을 주문했습니다!
탄수화물인 밥보단 닭가슴살로 아침저녁식사를 하기위해 맘먹고 주문했습니다!
닭가슴살이 한 봉지에 200g이 들어있어 전 100g만 전자렌지로 돌려 사과당근주스와 아침대용으로 먹었습니다
평소 닭가슴살을 즐겨먹지않았지만 훈제라 그런지 생각보다 퍽퍽하지도않고 주스와 먹으니 맛있게 느껴질 정도였습니다!
점심은 회사식당에서 일반식사를 하기에 앞으로 아침저녁이라도 닭가슴살로 나름 신경써서 챙겨먹으려고합니다ㅎㅎ
이주안에 -4 감량하는게 제 목표입니다
덕분에 이 다이어트신 어플도 깔아보게되었습니다
틈틈히 시간나는대로 간단한 스트레칭과 퇴근후 운동을 겸할생각입니다
더많은 오쿡음식들로 제 다이어트에 많은 도움을 받고싶습니다!!
0
107
