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  • 독한년45kg·다신
  • 2015.01.21 22:43
핫요가 클린!+마일리 다리운동2일차
오늘..핰ㅋ 진짜 힘들었어요.
땀인지 물인지 구분도 안가고 그래도 자세도 많이좋아지고 흐름도 안놓치고해서 요가샘한테 칭찬받았어용♡
살도 47키로 안쪽으로 유지된거같아요.요가하기전에 47.9딱찍었으닌까 지금은 안쪽으로와있겠죠
와서도 지금 실내사이클하고+L자운동도 할 예정이에요!
오늘 그리고 마일리스 다리운동도 클린했어요
이 운동은 배신따윈 안하더라구요ㅋ
이 패턴이 익숙해지면 +500개 줄넘기랑, 마일리 상체운동까지하면 완벽해지겠죠?!
  • 독한년45kg
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다신
  • 독한년45kg
  • 01.22 00:12
  • die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 요가가 맞으신다면 적극추천, ㅎㅎ
    하지만 무엇보다도 자신이 즐기면서할수잇는 맞는 운동을선택하시는게 가장효과가좋은듯 해용ㅎ
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지존
  • die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트)
  • 01.21 23:32
  • 아...핫요가 하고프다 ㅠ
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다신
  • 독한년45kg
  • 01.21 22:59
  • 으닝♡ 으닝님도 지금 충분히 예쁘신걸요?ㅎ.ㅎ
    저는 전공상 빼야해요ㅎ, 이쁘게 빼서 우리 자신감있는 삶 개척해봐요^^
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정석
  • 코코마밍
  • 01.21 22:57
  • 지금도 참...... 좋은 몸무게신데......ㅠㅠ 저는 오ㅐ이러는걸까요 ㅜㅜㅜㅜ 열심히 하시는 모습 보기좋네요!!! ㅋ.ㅋ
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다신
  • 독한년45kg
  • 01.21 22:53
  • 슈바이천 음 요가랑 똑같은데, 찜질방 안에 더운곳에서 하신다고 생각하심되요ㅋㅋ
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다신
  • 독한년45kg
  • 01.21 22:53
  • die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 저희는 할인도 많고 회원도많아서 서비스나 이런것도잘되있어욯
    무엇보다 저랑 가장 잘맞는 운동이더라구요*^^*
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지존
  • 슈바이천💕토미
  • 01.21 22:48
  • 핫요가..한번도 안해봤는데 어떤 운동인가요? 요가는 많이 해봣어요 ㅎㅎ
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지존
  • die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트)
  • 01.21 22:44
  • 와..... 대단하세요.... 핫요가.... 효과는 좋은데 저희집 주변에는 핫요가 하는곳이 없네요 ㅠㅜ 그보다 너무 비쌈 ㅜ
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