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03월 29일 (음식 1765kcal, 운동 802kcal)
20160329

20151207 다이어리 일기상세

성공 7kcal
1765/ 1163 kcal
802/ 193 kcal
아침식사566kcal(32.07%)
아침은 간단히가 아닌 든든하게...
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml)
135kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[Sanitarium] 뮤즐리saniterium fruit&5grains (1회분, 50g)
189kcal
[베지밀] 오트밀 두유 (1팩, 100ml)
36kcal
들깨 (1회분, 20g)
104kcal
점심식사355kcal(20.11%)
토마토 계란 등~~ 샐러드에 파인식초 드레싱~~^^
토마토 (1개, 250g)
35kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
모시송편 (2개, 100g)
100kcal
오후간식320kcal(18.13%)
굿발란스 뮤즐리 (2개, 70g)
272kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 45ml)
48kcal
저녁식사524kcal(29.69%)
두부샌드위치&해독주스&파인식초
얼린두부 (2회, 200g)
152kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
체다치즈 (1조각, 20g)
84kcal
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml)
135kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
계란 생것 (1회분, 50g)
79kcal
운동802kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
싸이클 실내자전거 (70분)
350kcal
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