1531/ 2483 kcal
770/ 413 kcal
달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
깻잎 (1회분, 200g) | 58kcal |
팽이버섯 (1회분, 200g) | 64kcal |
돼지목살 생것 (1회분, 200g) | 528kcal |
새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
느타리버섯 (1회분, 250g) | 62kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 500ml) | 262kcal |
퀵 스쿼트 (30분) | 210kcal |
런지 (30분) | 210kcal |
딥스 체스트 (10분) | 60kcal |
와이드 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
시티드 니업 (10분) | 60kcal |
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