1660/1463 kcal
277/ 243< kcal
쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
[아워홈] 깔끔한 갈비탕 (1회분, 560g) | 259kcal |
배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
쑥국 (1인분, 100g) | 34kcal |
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 150g) | 127kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
큰양송이버섯 생것 (1회분, 100g) | 25kcal |
올리브유 (2작은술, 10g) | 86kcal |
[매일] 상하모짜렐라슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
[매일] 상하모짜렐라슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
돼지고기두루치기 (1.5인분) | 337kcal |
파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
크런치 (4분) | 32kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
스트레칭 (20분) | 60kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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