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03월 30일 (음식 1434kcal, 운동 156kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 207kcal
1434/ 1781 kcal
156/ 296 kcal
아침식사309kcal(21.55%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
바나나 (1개, 58g)
53kcal
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml)
52kcal
검은콩가루 (1.5큰술, 15g)
57kcal
검은깨 (1회분, 5g)
28kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
새우살 (1회분, 70g)
65kcal
점심식사398kcal(27.75%)
곤약밥(쌀6:곤약4) (1공기)
192kcal
무생채 (1소접시, 40g)
15kcal
콩나물무침 (1인분, 30g)
21kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
고추장 (1큰술, 10g)
21kcal
시금치나물 (1소접시, 20g)
12kcal
고들빼기 (1소접시, 20g)
22kcal
오후간식432kcal(30.13%)
[오트리] 고메넛츠 (1/2회, 12g)
85kcal
닥터톡스 (1회분, 80g)
40kcal
겹겹이 치즈스틱 (1회분, 40g)
143kcal
뚜레쥬르 흰우유 (1회분, 100ml)
70kcal
청포도 (1회분, 200g)
94kcal
저녁식사295kcal(20.57%)
곤약밥(쌀6:곤약4) (1/2공기)
96kcal
얼린두부 (1회분, 100g)
56kcal
무생채 (1소접시, 30g)
11kcal
홍어회무침 (1중간접시, 100g)
99kcal
마늘쫑무침 (1/4회분, 25g)
33kcal
운동156kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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