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  • 다요트곰·정석
  • 2015.01.23 02:56
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다들 식단 보면 대단한 거 같아요
식단 올라오신 거 보면 우와~~ 다이어트 식단이구나 느껴지네요
정말 대단하셔요들

저는 그냥 외식 줄이고 집밥에 양 2/3 로 줄인거 뿐이없는데
먹고싶은 건 먹되 평소양의 반만 먹거든요

제가 이래서 살이 안빠지는 걸까요 ㅠ
  • 다요트곰
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다이어트 중 인바디..
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잠이안와미칠듯요......ㅠ
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댓글 (10)

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정석
  • 다요트곰
  • 01.23 13:54
  • 꿈꾸는마마 저는 7일차요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 힘내서 해봐요 우리
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정석
  • 다요트곰
  • 01.23 13:54
  • 비키니키니 함께 힘내요!! 날씬해진 모습 생각하면서 ^^
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정석
  • 다요트곰
  • 01.23 13:53
  • AnnaK 그렇겠죠! 그래도 먹는 양 줄고 운동하고 있으니~~
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정석
  • 다요트곰
  • 01.23 13:53
  • Scarlet y 네! 한달에 2킬로씩 목표 잡았으니 힘내서 해볼께요!
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입문
  • 꿈꾸는마마
  • 01.23 08:00
  • 저도그렇게 빼요 예전에 그렇게 10키로 뺐어요 다시쪄서 글치만ㅜㅜ
    음식 반으로 줄여서 먹고 집안일 빡시게하고 걷기운동하고 그렇게만 해도 살빠지더라구요.
    지금도 그렇게 도전중입니다.
    이제 4일째ㅋㅋ
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정석
  • 최고몸무게달성중
  • 01.23 07:46
  • 저도요ㅜㅜ 항상 일반식 조금먹는거랑 물마시는거 외에 식단이라 할게없어요ㅜㅜ 운동을 늘려서 같이 열심히 다이어트해요~!! 화이팅~!!!
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입문
  • AnnaK
  • 01.23 05:20
  • 살이 얼마나 쪘냐에 따라 살빠지는속도도 다르고 그러겠죠 칼로리는줄고 운동은 더 하면 언젠가는 빠지지않을까용? ㅋ
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정석
  • Scarlety
  • 01.23 04:48
  • 저도 그렇게 하고 운동 좀하니 더디지만 빠지더라구요 힘냅시당
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정석
  • 다요트곰
  • 01.23 02:57
  • 뚀롱 우와~ 희망적인 이야기 ㅠㅠ 감사해요 운동 열심히 해야겠네요!! ^^
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초보
  • 뚀롱
  • 01.23 02:57
  • 저도 그렇게 했는데 잘빠졌어요! 운동 조금만하시면 금방 빠지실거에요!
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