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  • 요미요미24·입문
  • 2016.03.29 22:10
물 2리터 마시기 1일차
얼마전 트레이너 샘이
하체비만인 분들은 대부분 부종기가 있다며
부종기를 없애고 싶으면 자기몸무게X0.3% 한값의 2배의 물을 마시라고 하더라구요
그래서 350ml 텀블러 매일 들고다니며
일어나서
출근길
근무중
점심시간
근무중
쉬는시간(직업특성상 쉬는시간이 있어요)
근무중
퇴근길
운동하며
자기전

이렇게 마시면 되더라구요
이제 시작한지 얼마 안됐지만
빠이 하비~!!
게다가 요런 좋은 이벤트도 하니 더 빠샤빠샤 해야겠어용
  • 요미요미24
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