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03월 30일 (음식 1685kcal, 운동 363kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

실패 312kcal
1685/1210 kcal
363/ 201< kcal
아침식사328kcal(19.47%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
새송이버섯 (1회분, 90g)
21kcal
올리브유 (1작은술, 1g)
8kcal
구르메 리코타치즈 (1회분, 20g)
27kcal
양배추찜 (1소접시, 70g)
16kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분, 90g)
184kcal
점심식사360kcal(21.36%)
딸기 (5개, 100g)
25kcal
감 단감 (1회분, 30g)
24kcal
[뚜레쥬르] 치즈스틱 (1봉지, 60g)
210kcal
페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g)
101kcal
오후간식767kcal(45.52%)
[풀무원] 갈비만두 (5개, 140g)
340kcal
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 85ml)
115kcal
오징어채무침 (1소접시, 10g)
32kcal
오이양파무침 (1소접시, 30g)
13kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
[크래프트] 골든 오레오 (1봉지, 50g)
245kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 50ml)
20kcal
저녁식사230kcal(13.65%)
삼겹살 (1회분, 50g)
165kcal
고추장 (1큰술, 10g)
21kcal
상추 (1회분, 60g)
10kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 20g)
23kcal
깻잎 (1회분, 40g)
11kcal
운동363kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
90kcal
빠르게걷기 (35분)
133kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
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