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03월 30일 (음식 703kcal, 운동 950kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 2278kcal
703/ 2436 kcal
950/ 406 kcal
아침식사313kcal(44.52%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g)
107kcal
사과 (1회분, 125g)
71kcal
비타코코 코코넛 워터 (1개, 330ml)
60kcal
점심식사320kcal(45.52%)
양상추 (1소접시, 30g)
3kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
상추겉절이 (1인분, 50g)
20kcal
참치샐러드 (1소접시, 30g)
44kcal
양송이스프 (1공기, 200g)
76kcal
오후간식15kcal(2.13%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사55kcal(7.82%)
바나나 (1개, 60g)
55kcal
운동950kcal
슈스타운동 (90분)
720kcal
버피테스트(세트) (50회)
150kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
  • diet1987
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