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03월 30일 (음식 1022kcal, 운동 378kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 553kcal
1022/ 1435 kcal
378/ 239 kcal
아침식사160kcal(15.66%)
매일 바이오 요거트 그래놀라 (1회분, 135g)
160kcal
점심식사687kcal(67.22%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
부침개 (1.5소접시, 159g)
226kcal
오후간식175kcal(17.12%)
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml)
17kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
운동378kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
숀리 할수있어 운동 (6분)
60kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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