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03월 30일 (음식 1282kcal, 운동 190kcal)
20160330

20151207 다이어리 일기상세

성공 20kcal
1282/ 1333 kcal
190/ 222 kcal
아침식사206kcal(16.07%)
무지개떡 (2개, 66g)
156kcal
녹두전 빈대떡 (1/4인분)
50kcal
점심식사330kcal(25.74%)
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 20g)
72kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
60kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g)
76kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
오후간식233kcal(18.17%)
시루떡 (1소접시, 70g)
151kcal
오이 (1개, 120g)
10kcal
밀크커피 (1잔, 115ml)
22kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
저녁식사513kcal(40.02%)
고구마 (1/4개, 50g)
64kcal
표고버섯 (1회분, 100g)
38kcal
닭고추장볶음 (1소접시, 172g)
232kcal
가지무침 (1인분)
126kcal
고사리볶음 (1소접시, 20g)
16kcal
배 (1/4개, 90g)
37kcal
운동190kcal
빠르게걷기 (50분)
190kcal
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