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인바디 결과입니다~!!

우선 만 나이로 22살.. 키는 머리위에 센서로잿더니 164.3이더라구요ㅎ그래서 전에 건강검진할때잿던 163으로 입력햇어요ㅎㅎ 몸무게는 또0.5늘어서 57.5ㅠㅠ 한달에 3키로는 빼야되는데ㅜㅜ 요즘 너무 잘먹엇나바요ㅜㅜ

그리고 지방이...ㅜㅜ 많고 근육량이 적을걸 예상은햇지만...ㅠㅠ
설명해주시는 분께서 지방량이많으면 근육량 부분이 더 부족하게 나온다고 위로해주시드라구요...ㅠㅠ
그리고 신체균형에서 몸통만 표준이하... 근력운동하라고하시드라구요ㅜㅜ

체지방률이 높아서...

우선 근력운동을하고 그다음 유산소운동을 하라고 하시던데요ㅜㅜ
유산소만하면 안된다고...ㅜㅜ 프랭크랑 스쿼트 런지 추천해주시더라구요ㅎㅎ 몸통관련 운동 찾아보라고 해주시고~~

물도 많이 마시고 단백질도 많이 먹으라고..꼼꼼하게 알려주셧어요ㅎㅎ
전 체지방량 때문에 멘붕이엿지만...ㅎㅎ

첫번째 인바디니깐 그만 실망하고 운동 열심히하란 의미로 받아들이려구요~!!!^^ㅎㅎ 73일뒤에 꼭 다이어트성공해서 좋게 나왔으면 좋겟네요~^^

이상 인바디검사 후기 마칩니다~!!ㅎㅎ
  • 최고몸무게달성중
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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 최고몸무게달성중
  • 01.23 23:29
  • penguin♥ ㅜㅜ어떤운동으로 바꾸시려구요?ㅜㅜ
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지존
  • penguin♥
  • 01.23 22:43
  • 흙흙 아예 운동법을 바꿔보려구요ㅠㅠ 가슴이 크면 위안이라도 받겠는데 이건 뭐... 그저 OTL입니다..ㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 美愛
  • 01.23 18:43
  • 비키니키니 넵, 아자아자 화이팅!!><
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정석
  • 최고몸무게달성중
  • 01.23 18:42
  • 美愛 맞아요ㅜㅜ 알고서 고치려고하면되는거죠~!!알면서 방관하면 안되지만~ 우리는 잘이겨낼거에요~!!!힘!!!!
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다신
  • 美愛
  • 01.23 17:36
  • 비키니키니 이미 복부비만과 하체비만 당첨★...ㅠ ㅠ 뭐...그러니 다이어트 하는거죠...하핳...
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정석
  • 최고몸무게달성중
  • 01.23 16:42
  • penguin♥ 꾸준히 하시면 점점 더 느실거에요~!!저는 아직 운동을 제대로시작안해서ㅜㅜ 이번기회에 뭔가해야되겟어요~!!ㅎㅎ
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정석
  • 최고몸무게달성중
  • 01.23 16:41
  • 美愛 인바디 진짜 받아보세요~!!생각햇던거보다 심각해요...ㅠㅠ인바디 강추에요ㅎㅎ
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지존
  • penguin♥
  • 01.23 15:09
  • 흙.. 저도 살 많이 빼고 평상시에도 운동 즐겨하는 체질이라 솔직히 근육량 꽤 될줄 알았는데 평균도 안되서 충격먹고 민망해진채로 나왔어요ㅠㅠ 헝헝 매일 윗몸일으키기 60개씩 하는데 왜 몸통 근육량이 80%대인 걸까요.. 내몸은 정말 미스테리 미스테리~♬
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다신
  • 美愛
  • 01.23 15:07
  • 2달뒤에 좋은 결과 나오길 바래요!!
    인바디...저도 담주에 한번 검사받아볼까하네요.ㅎㅎ
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