view-top

  • 수빙오·초보
  • 2015.01.23 14:26
다이어트 식단 참고
아침-절대거르지않기 크게 가리지않아도 됨
단 삼겹살이나 중국음식,피자 등의 기룸진음식은 피한다

점심-탄수화물은 주식,단백질은 반찬

저녁-단백질이 주식,탄수화물이 반찬

이렇게하면 힘들지않고 괜찮다네요
  • 수빙오
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
인바디 결과입니다~!!
9 402 최고몸무게달성중
D-100 오늘 부터 시작합니다!
2 344 펫번

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • restart15
  • 01.25 10:02
  • 맞아요 저녁에 단백질 먹으면 야식이 줄더라구요 감사해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 살안빠져서미무룩
  • 01.23 23:38
  • 식단때문에고민많이했는데ㅠ감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • jihye8423
  • 01.23 14:37
  • 좋은데요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 베릴
  • 01.23 14:34
  • 캡쳐해서 달달 외워버릴까여..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 베릴
  • 01.23 14:34
  • 오 좋아보이네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글