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  • gs75·지존
  • 2016.03.30 08:53
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감량중입니다
몇번을 중도에 포기 하다가 이번엔 안멈추고
작심삼일되도 다시작심삼일...
2키로가량 감량 했네요 뿌듯합니당 헤헤
식사는 저녁만 식이요법하고
나머지는 일반식에 양조금 줄여서먹고있구요
운동은
점심 후 20분정도 근력운동
퇴근후 홈트레이닝동영상 보며 따라하거나 타바타
그리고실내자전거를 타거나 합니다
홈동영상 아주좋습니다 ^ ^
목표치에 근접중입니다
화이팅
  • gs75
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감량
0 118 아톡
샐러드에 집 재료 다 때려박아서 먹으면 맛나욘....
1 173 떠다

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