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03월 01일 (음식 1224kcal, 운동 305kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

아침식사328kcal(26.80%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
북어국 (1인분, 200g)
105kcal
점심식사420kcal(34.31%)
쌀밥 (1인분, 190g)
283kcal
도라지무침 (1소접시, 92g)
87kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
오후간식26kcal(2.12%)
토마토쥬스 (1컵, 200ml)
26kcal
저녁식사450kcal(36.76%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
도라지무침 (1소접시, 92g)
87kcal
운동305kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
런닝머신 달리기 (15분)
90kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
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